大きく育てるには

どうすれば子供は背が高くなるか。

・・・というとかなり意味合いが違ってきますが、
巷でいわれている「子供のころ（成長期）に
どういう生活をしたら大きくなるか」ということと
わたしの経験を比べて検証してみようかと。

あ、一応、私は背が高いほう（184cm）のなので
サンプルとして・・・検証の材料にしようと。

まず、成長には牛乳が欠かせないという話。

わたしは保育園から中学校あたりまで
牛乳はかなりの量を飲んできました。
理由は、牛乳が好きだったから・・・ではなく、
家には牛乳しかなかったからです。

保育所のときはもちろんそうですが、
小学校時代はお小遣いをもらっておらず、
ジュースなどを買い食い（買い飲み？）することが
できませんでした。

なので、家に帰り、のどが渇いていたら
飲むものは冷蔵庫の中の牛乳か
水道水しかありませんでした。

否応なしに「牛乳」という選択肢を選ぶしか
なかったということでしょうか（苦笑）
まぁ、子供のころにジュースの味を早く覚えさせるのは
あまりよくないのかも知れませんね。


次に、「寝る子は育つ」について検証。

何かのテレビで見たと思うのですが、
成長ホルモンは睡眠中に分泌されるそうです。
そして、夜の１０時から２時が一番分泌されると。

わたしの生活スタイルに合わせてみますと、
保育所時代は覚えていませんが
小学校時代は小学４年生までは８時に寝ていました。
そして、６年生までは１０時に就寝。
中学校時代にアニラジを覚え
夜の１２時まで起きているようになりました。

ということで、以上のように小学校時代まで確実に
成長ホルモンが分泌される時間には寝ていました。

とりあえず、夜更かし厳禁。
夜中に地元のカラオケボックスに
園児を連れている人がいたりしますが、もってのほか。
大人の生活時間に子供を合わせてはいけません。


すべての人が当てはまるかといわれると
なんともいえないところではありますが、
牛乳と睡眠（早寝早起き）は成長に良いというのは
あながち嘘でもないのかもしれませんね。

・・・・・・何の話だ。